מראיינת ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ' *
החודש אני מביאה לכם ראיון עם ליאורה, מטופלת בת 40.
איך נודע לך על שיטת הטיפול ב-EMDR?
אחרי שחוויתי התקפי חרדה חוזרים ונשנים, זה היה מאד מפחיד והתחלתי לחפש באינטרנט ולקרוא מהו התקף חרדה ומהן שיטות הטיפול המוצעות. בין השיטות קראתי גם על שיטת טיפול ה-EMDR וזה עניין אותי נשמע לי מסקרן ומועיל והחלטתי לנסות. הבנתי שמדובר בשיטה חדשנית, שמאפשרת הגעה למוקד הבעיה בזמן קצר יחסי בהשוואה לשיטות האחרות. מי שסובל מהתקפי חרדה יודע שהכי חשוב זה להצליח להפחית אותם כמה שיותר מהר.
האם טופלת בשיטות טיפול אחרות לפני שהתחלת את טיפול ה-EMDR?
בהחלט, לפניו ניסיתי מגוון שיטות ביניהן: טיפולים אלטרנטיביים למיניהם: דיקור, רפלקסולוגיה, טיפות באך, שיחות טיפוליות. הייתה הקלה מסוימת אך ההתקפים חזרו.
האם היו לך חששות בנוגע לשיטה?
לא עלו חששות. הפסיכולוגית שבחרתי הקדישה זמן כדי לתת לי הסבר מפורט הן על התקפי חרדה והן על שיטת הטיפול באופן מעמיק מאד, הדבר מאד חידד אצלי את הביטחון בטיפול. לא היו חששות, הייתה סקרנות והתרגשות.
תארי את החוויה שלך במהלך הטיפול?
בשלבים הראשונים של העבודה על האירועים (חלקם מההעבר וחלקם מההווה) הייתה הצפה של רגשות כאשר נכנסנו לחוויות הקשות. זה הפתיע אותי העוצמה של חוויות שכבר עסקתי בהן בעבר בטיפולים קודמים. לאט לאט, העוצמה הרגשית וגם החרדה שהורגשה בגוף נרגעו והכי משמעותי היו ההבנות. פתאום ללא הכנה ברגע אחד יש הבנה כוללת על קשרים רבים שלא הבנתי אותם, בין אירועים וחוויות שונות, זו חוויה מיטלטלת ומשמעותית מאד. האמת שבכלל לא הבנתי את הקשר של התקפי החרדה לאירועים ספציפיים בעבר שלי וזו הייתה תגלית מעניינת.
האם הטיפול סייע? מה היו השינויים שחשת בעקבות הטיפול?
הטיפול סייע מאד, כל פעם שעבדנו על חוויה או אירוע אחר, הרגשתי איך ההבנה שלי את מה שקורה לי בחיים, את מי אני, את הסביבה שלי - הולכת וגוברת. בנוסף, וחשוב לא פחות הרגשתי שאני מתחילה להחזיק שליטה על הגוף שלי ועל החרדות שלי והן פחתו ונעלמו. בהדרגתיות, שמתי לב שהטיפול משפיע עלי מול בעלי, מול הילדים, מול הקולגות בעבודה, הבוס שלי ומול הורי. מערכות יחסים מאד מורכבות שהיו לי עם דמויות בעברי פתאום השתנו, הרגשה כאילו המחסום הוסר או כאילו "נפתח הפלונטר". קיבלתי גם תגובות מאנשים שמכירים אותי שהתרשמו מהשינוי ורצו לדעת מה עשיתי...
האם היה קושי כלשהי עבורך בשיטת הטיפול הזו?
הקושי המרכזי היה לשהות באזורים של החוויות הקשות ולהרגיש את הרגשות העוצמתיים ולפעמים גם את העוצמות בגוף. אבל "גלגלי ההצלה" של: הנוכחות של הפסיכולוגית והעידוד שלה, "המקום הבטוח", נשימות והמכשיר שמאד עזר לי להירגע - איפשרו לי לעבור את הקושי. זה ללא ספק היה שווה. לפעמים לילה לפני ההגעה לטיפול היו לי נדודי שינה ובחילות בבוקר...אבל זה עבר אחרי שהתחלנו את הטיפול.
אם היית צריכה להשתמש בדימוי באיזה דימוי היית בוחרת כדי לתאר את תהליך הטיפול ב-EMDR?
בוטוקס לנפש ☺ "לגהץ את הקמטים" של הטראומות...ולצאת חדשים....
האם תמליצי לחברייך ובני משפחתך במידה ויזדקקו לפנות לטיפול בשיטת ה-EMDR?
לא חיכיתי לשאלה...כבר המלצתי ☺ לצערי הפסיכולוגית שלי לא הסכימה לקבל חברות קרובות ובני משפחה שלי לטיפול, אבל היא מצאה להם מטפלים...אני חושבת שכל מי שסובל חייב להכיר את השיטה הזו, ממוקדת, יעילה, מסקרנת ו"פותחת את הראש".
הערות נוספות שתרצי להוסיף לסיום?
אני חושבת שעברתי שינוי מאד משמעותי בזמן מאד קצר יחסית, הייתי בטיפול 7 חודשים אחת לשבוע, וכמות השינויים והאירועים שנגענו בהם ועשינו בהם שינוי היא מפתיעה. יש לי יכולת להשוות כי הייתי בטיפולים של שיחה לפני זה. זה מאד מעודד, לא חייבים להיות שנים בטיפול כדי לעבור שינוי. ודבר נוסף קטן, אני כל כך אוהבת את המכשיר...סיימתי טיפול לפני 3 חודשים ואני קצת מתגעגעת ☺ יש משהו כל כך מייצב בלהחזיק את "ההגה" הזה ולהרגיש שאני מכוונת את החיים שלי מחדש. בנוסף, הטיפול פתח אותי לעולמות חדשים, התחלתי לתרגל יוגה, מדיטציה והתחלתי לצייר. מאז הילדות שלי לא חזרתי לצייר...
תודה רבה ליאורה יקרה על השיתוף המרגש.
********************************************************************************
* ד"ר אורית נחמיאס-חימוביץ'-פסיכולוגית קלינית מומחית-מדריכה.
orith.psy@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר